¿Alguna vez has sentido que la presión en tu lugar de trabajo es como un globo que se inflama hasta casi explotar? No estás solo. Estudios recientes muestran que cerca del de los empleados europeos padecen estrés labor
¿Alguna vez has sentido que tu corazón late con fuerza, el pecho se aprieta y la mente no para de dar vueltas? Eso es ansiedad, una reacción común pero que puede desesperar. Aquí es donde entran los, especialmente la .
¿Alguna vez te has sentido atrapado en un remolino de estrés sin saber cómo salir? La puede ser tu boleto de escape más sencillo y efectivo. Imagina que tu mente es un ordenador sobrecargado, y la es el botón de reini
están más conectados de lo que piensas. La es el estudio de cómo la respiración influye en la producción y el equilibrio de neurotransmisores en nuestro cerebro. Estas sustancias químicas controlan nuestras emociones,
¿Alguna vez has sentido que tu mente se convierte en una tormenta imparable justo cuando menos lo esperas? 🤯 Experimentar ansiedad puede ser como tratar de apagar un incendio con un vaso de agua, pero aquí te voy a most